Træningssted



Træningsted: Sct. Joseph Skolens gymnastiksal. Indgang ad Sct. Knudsgade ved siden af Sct. Knuds Kirke. 

 Se Link nedenfor:

https://map.krak.dk/?c=55.445766,11.793972&z=14&q=%22sct%20knuds%20kirke%22;67392870;yp

Tider og Hold 2020

 

Gældende fra august 2020 

www.midtsjaellands-taekwondo.dk               Midtsjællands Taekwondo Klub         facebook -  Midtsjællands Taekwondo Klub                

Tider og hold 2020 –Sct. Joseph Skolens gymnastiksal

Hold

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Samlet hold (fællestræning) fra 9 år

10.kup og op ad

 

 

Kl. 18.00-19.30

 

 

 

Kl. 18.00-19.30

 

 

 

Konditions-og smidighedstræning

samt kamptræning for ALLE

 

 

 

Kl. 18.00-19.30

 

 

 

 

 

Frivillig selvtræning for Danbærer og 1. kup’ere i andre klubber, bl.a. Solrød (samkørsel)

 

Kl.18.30-20.00

 

 

Kl.18.30-20.00

Og

Kl. 20.00-21.30

 

 

 

Teknik/opvisning/realistisk selvfors.

(Efter aftale/ønske)

 

 

 

 

 

 

Kl. 10-11.30

(IKKE hver lørdag – se info)

 

 

 

Begynder fra 9 år - formålet med træningen er:
At lære de helt grundlæggende elementer af taekwondo, såsom grundlæggende stande, slag og blokeringer. I træningen lægges megen vægt på en korrekt udførelse af disse grundlæggende elementer. Der lægges også stor vægt på, at eleven lærer korrekt etikette og lærer at respektere det at lære en kampkunst som taekwondo. Som en integreret del i træningen er en opbygning af elevens fysik, herunder undervisning i korrekt udførelse af diverse øvelser.

Øvede fra 9 år - formålet med træningen er:
At lære mere om de mange spændende elementer der er i taekwondoen, såsom avancerede spark og sammensætninger af forskellige øvelser. Der bygges videre på de grundlæggende øvelser, man har lært på begynderholdet og træningerne vil være mere varierede med forskellige temaer, f.eks. kamp, selvforsvar, teknik til musik, flyvespark og cirkelspark og meget, meget mere. Der trænes også mere målrettet styrke, konditions-og udholdenhedstræning.


Corona regler

  • Træningen planlægges fra uge til uge 
  • INGEN adgang til omklædningsrum, så man kommer i omklædt stand eller tager dragt på på toiletterne ved gymnastiksalen 
  • INGEN adgang til kælderen undtagen for instruktørerne, hvis de skal i vores skabe 
  • Der bruges udstyr i begrænset omfang, som skal afsprittes efter brug 
  • Der er 1 meter afstand imellem alle - altså ingen berøring udøverne imellem og instruktør og udøver imellem. 
  • Der kan KUN laves partner øvelser uden berøring og med behørig afstand 
  • Man møder under ingen omstændigheder op, hvis man er syg. Er man bare det mindste forkølet eller hoster, så kan man IKKE deltage i træningen 
  • Er man blevet syg og skal testes for Corona, så meldes det til MIG (Ann Philipsen) pr. SMS - 2062 1234. Derefter lukkes træningen indtil der foreligger en negativ Covid-19 test. Er testen positiv følges Sundhedsmyndighedernes regler 
  • Vask hænder inden du møder op - medbring evt. håndsprit (der vil dog forefindes håndsprit på begge sidder af døren til gymnastiksalen. Forlader man salen spritter man af - og når man går ind i salen spritter man også af) 
  • Host og nys i dit ærme og ikke i dine hænder 
  • Medbring egen drikkedunk - INGEN deling af drikkedunk 
  • Forældre afleverer udøveren og kan kun være til stede med afstand 
  • Efter endt træning sprittes overflader/berøringsflader af inden vi forlader skolen

Bestyrelsen for MTK

Sidst revideret d. 25.08.20